Siempre podemos caer en la tentación de pensar (ya anticipo que erróneamente) en lo débiles que son los niños frente a los problemas “adultos” que les planteamos.

Cuando una relación termina, porque algunas veces puede darse el caso necesario de dar ese paso que suponga un bien común (propio y del entorno, familia e hijo/s), solemos sobreproteger a los niños con una capa de “afectos, caprichos, malentendidos”.

A los niños en estos casos hay que hablarles con total sinceridad, sin ambages ni una protección afectiva excesiva (hay que ser muy afectivo siempre por supuesto). Nunca hay que “consentirlos” más que “el otro” y dar pie a malentendidos que lo único que hacen es estar moviendo, decantando la balanza de un lado al otro de los padre/madres. Por eso mismo es una balanza, porque buscaremos siempre el término medio.

El Impacto de la Separación en los Niños: Consecuencias y Recomendaciones

Introducción

La separación de los padres es un evento emocionalmente desafiante tanto para los adultos como para los niños. Los niños pueden experimentar una serie de efectos negativos debido a la separación de sus padres. En este artículo, exploraremos las diversas formas en que la separación puede afectar a los niños y proporcionaremos recomendaciones para ayudarles a sobrellevar esta situación difícil.

| Efecto | Descripción |
|
| **Angustia emocional** | Los niños pueden experimentar ansiedad, tristeza y confusión debido a la ruptura del hogar y la separación de sus padres. |
| **Cambios en el comportamiento**| Pueden presentar cambios en el comportamiento, como regresión en habilidades adquiridas, agresividad o aislamiento social. |
| **Problemas académicos** | El rendimiento escolar puede verse afectado debido a la distracción emocional, la falta de concentración y el estrés. |
| **Dificultades en las relaciones**| Pueden tener dificultades para establecer y mantener relaciones saludables, ya que pueden tener miedo al abandono o desconfianza. |
| **Impacto en la salud mental** | La separación puede aumentar el riesgo de problemas de salud mental, como la depresión, la ansiedad y el estrés postraumático. |
| **Baja autoestima** | Los niños pueden experimentar una disminución de la autoestima y la confianza en sí mismos debido a la situación de separación. |

Es esencial brindar apoyo adecuado a los niños durante este período desafiante. Aquí hay algunas recomendaciones clave para ayudarles a enfrentar los efectos de la separación:

1. **Comunicación abierta**: Fomenta un entorno donde los niños se sientan seguros para expresar sus emociones y hacer preguntas sobre la separación. Responde con sinceridad y en un lenguaje adecuado a su edad.

2. **Estabilidad y rutinas**: Mantén una estructura estable y rutinas consistentes para proporcionar seguridad y previsibilidad en la vida de los niños. Esto les ayudará a sentirse más seguros y en control.

3. **Apoyo emocional**: Asegúrate de que los niños tengan un sistema de apoyo emocional sólido, que puede incluir familiares cercanos, amigos y, en algunos casos, profesionales de la salud mental especializados en terapia infantil.

4. **Evitar conflictos**: Es crucial minimizar las discusiones y el conflicto en presencia de los niños. Evita hacer comentarios negativos sobre el otro progenitor y promueve un ambiente de respeto y cooperación.

5. **Conservar las relaciones**: Facilita el mantenimiento de las relaciones con ambos progenitores siempre que sea posible y saludable para el bienestar de los niños. Esto les ayudará a mantener un sentido de conexión y apoyo.

6. **Educación sobre la separación**: Brinda información adecuada a los niños sobre la separación, utilizando recursos como libros o actividades que aborden el tema de manera comprensible y reconfortante.

Recuerda que cada niño es único y puede reaccionar de manera diferente a la separación. Es fundamental estar atentos a cualquier cambio significativo en su comportamiento y buscar ayuda profesional si es necesario.

Proporcionar un entorno amoroso y comprensivo, así como brindarles apoyo emocional durante la separación, puede ayudar a los niños a superar los desafíos y adaptarse de manera saludable a los cambios en su vida familiar.

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Psicología | Hospital Infantil Universitario Niño Jesús (comunidad.madrid)

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