6 formas de aumentar tu autoestima

Artículo: Cómo aumentar la autoestima La autoestima es la valoración y percepción que tenemos de nosotros mismos. Una buena autoestima es fundamental para el bienestar emocional y el desarrollo personal. Si deseas fortalecer tu autoestima, existen diversas formas de lograrlo. A continuación, se presentan algunas estrategias efectivas para aumentar la autoestima. 1. Practica el autocuidado: Cuidar de ti mismo física…

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¿En que consiste una terapia?

Como psicóloga puedo afrontar diferentes escenarios en una sesión individual. No es lo mismo una sesión para una una mujer que para un hombre, no es lo mismo si eres generación Z, baby boomer o millenial. Una terapia no sigue un guion y lo copia para la siguiente sesión. ¿Qué me dice mi experiencia para reconocer individualmente las necesidades de…

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